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 開始当時の目標は達成していますがもう少し… キツイ有酸素運動を継続すると、筋肉が減りますね。 食事は 野菜や海藻を二皿は食べて下さい。 目指せ40キロ！！！！ 人生で一度も痩せた事がありません。。。 ちょっと休憩してる間にリバウンド・・・ ここ3年間で5キロ増 ほんとにこの体をどうにかしたい。 部分的に気になるとこがあって、やせたいなぁと思ってます。 ダイエット健康 PR |
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